A depressão, que afeta milhares de pessoas em todo mundo, é considerada uma das principais causas de incapacitação. Quem tem o transtorno sente profunda tristeza e desinteresse por qualquer atividade, até mesmo as que antes eram fonte de prazer.
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Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) o número de pessoas com o problema cresceu 20% em apenas uma década (2005-2015). Do diagnóstico ao tratamento de depressão o caminho é bastante difícil e não somente para o paciente. Quem está por perto sofre junto e, muitas vezes, por não saber como agir.
Por isso, neste artigo vou mostrar como tratar depressão de um familiar ou amigo. Confira as nossas cinco dicas:
1 – Não negue ou minimize o problema
O preconceito com os transtornos psicológicos ainda existe e contribui para demora do diagnóstico e a solução do problema. Portanto, quem tem alguém por perto com depressão, nunca deve negá-la ou minimizá-la.
Frases do tipo “vai passar”, “é coisa da sua cabeça” ou “isso não é nada” só fazem com que a pessoa em tratamento de depressão se sinta mais incomodada e, às vezes, até culpada.
Lembre-se que as pessoas não escolhem ter um problema grave de saúde como esse.
2 – Evite comparações com quem está em tratamento de depressão
Dizer como você agiria no lugar da pessoa diagnosticada com depressão não ajuda em nada. Cada um tem os seus limites e dificilmente responderá de maneira idêntica diante dos problemas e alegrias da vida.
O que funciona para alguns, não terá o mesmo efeito para outros. Portanto, a dica é acolher a pessoa em tratamento de depressão, respeitando seus sentimentos e sua condição.
3 – Pequenos avanços merecem comemoração
Uma forma bastante eficiente de ajudar pessoas em tratamento de depressão é celebrando pequenos avanços no cotidiano. Se ela já não se alimenta direito, estimule a comer e ao perceber que está surtindo efeito, comemorem.
Essa sensação de que está fazendo algo importante para si e que é reconhecido pelo outro pode ser estimulante para quem enfrenta o problema.
4 – Se informe sobre o problema
Para ajudar um amigo ou parente com depressão é importante
saber sobre o problema. Por isso vale conversar com os médicos ou mesmo se inteirar do assunto lendo revistas e publicações na internet, de fontes seguras, é claro.
Entender o que é e obter mais informações sobre o tratamento de depressão será importante neste processo que pode levar meses ou até mesmo anos.
5 – Como tratar depressão? Terapias alternativas podem ajudar
Em grande parte dos casos de tratamento de depressão o mais recomendado é aliar terapias tradicionais com o uso de medicamentos específicos.
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Há, no entanto, alternativas com resultados bastante eficientes, como a hipnoterapia entre outras terapias bem funcionais.
Quem está por perto de um paciente em tratamento de depressão sabe o quanto é difícil ajudar e por isso neste artigo trouxemos cinco dicas como não minimizar o problema, não fazer comparações, se informar mais sobre o assunto, comemorar pequenos avanços e procurar terapias alternativas. Lembrando que, neste último caso, é fundamental consultar um profissional renomado para realmente obter resultados positivos.
Depressão é um assunto muito sério e a empatia é fundamental para ajudar e quem sabe salvar uma vida.
